健康
現在妊娠7か月なのですが、昨日の早朝にお腹の痛みで目が覚めました。 これまでにもたまに下腹部がチクチクするような痛みを感じる事はあったけど、その時よりも痛みが強い。 もう、不安な気持ちがどんどん強くなってしまって。 黒い雲がムクムク広がって、…
ご近所さんのお庭に綺麗なモッコウバラが咲いていて、「きれいですね」とお声掛けしたら、枝を切り分けてくださいました。 このたっぷりの花びらと上品な黄色。 素敵じゃないか!! 一緒に下さったこちらの白いお花も可愛い♡ 名前は忘れてしまったけど・・ …
つぶつぶマザーの篠沢真紀子さんに習ったヒエ粉のキャラメルとヌガーバーを作ってみました。 動物性のものと砂糖は使ってません。 甘さは米飴で付けている。 ヌガーバーはナッツぎっしりで、かなり食べ応えあります。 刻んだ干しアンズがポイント。 健康的ス…
いやこの可愛いピンクのつぼみもですが、今回は雑穀料理の話。大谷ゆみこさんが考案したベジタリアン料理術「未来食」は、雑穀を多用します。栄養満点の素晴らしい食べ物なのに「雑穀」って名前は何だかなぁ、、と思ったゆみこさんは、雑穀に「つぶつぶ」と…
手作り味噌歴が結構長い私です。(多分10年位)そして今年も勿論!仕込みました(^_^)vいつも使っていた圧力鍋を使わずにやってみたらその方がラクだったけど、改良すべき点もあったので備忘録も兼ねて記します。 味噌作りの工程は、ものすごくシンプル!大まか…
自分の好きなブロガーさん達がよく言及されている、みうさんというブロガーさん。 気になってそのブログ「ヨガとシンプルライフ」を読んで見事ファンになりました(´∇`) ブログと同名の著書を出されたと知って、買わずにおれず。 本もやっぱり素敵。 シンプ…
進藤義晴先生の「冷えとり健康法」を完全に、ではないけどやってます。 「冷え」というと手足が冷える「冷え性」を連想しますが、冷えとりで言う「冷え」とは、下半身の体温が上半身よりも低い状態のこと。 なので、「冷え性」を自覚してなくても冷えている…